Apua arjen kuormitukseen ja ihmissuhteiden haasteisiin

Kuinka kääntää kiukkukohtaukset yhteydeksi. Kenelle: Tämä kurssi on sinulle vanhempi, joka tunnet välillä olevasi vain "kieltämisautomaatti". Kurssi on tarkoitettu vanhemmille, joiden arjessa lapsen käytös (uhma, raivo tai jatkuva "ei") aiheuttaa kireyttä. Jos tuntuu, että olette törmäyskurssilla lapsen kanssa, tämä kurssi auttaa murtamaan lapsen käytöksen takana olevan koodin ja palauttamaan ilon kotiin. Mitä saat:  Kakarakoodi-opas: Opi lukemaan, mitä lapsen oireilu oikeasti tarkoittaa – se on viestintää, ei kiusantekoa.  Napakat opit turvallisesta vanhemmuudesta, jossa rajat ja rakkaus kulkevat käsi kädessä. "Kastelukannu"-työkirja: Konkreettisia harjoituksia, joiden avulla suuntaat huomiosi onnistumisiin (koska se kasvaa, mitä kastellaan!). Toimitus: Saat pääsyn kurssimateriaaleihin ja kaikkiin ladattaviin harjoituksiin sähköpostiisi maksun jälkeen. Voit suorittaa kurssin omaan tahtiisi, juuri silloin kun se sinulle parhaiten sopii. 

Kenelle: Tämä kurssi on teille (tai sinulle), jotka koette parisuhteenne olevan umpikujassa, jossa riidat toistuvat samanlaisina ja etäisyys välillänne kasvaa. Kurssi sopii erityisesti tilanteisiin, joissa arjen epätasapaino, uupumus tai läheisyyden inho ovat alkaneet murentaa yhteyttä. Saat ymmärrystä sille, miksi tunteet muuttuvat, ja opit, miten voit kääntää "törmäyskurssin" takaisin kohti kumppanuutta. Mitä saat: Asiantuntijan laatima opas: Syvällistä tietoa parisuhdedynamiikasta, "näkymättömästä työstä" ja tunteiden suojamekanismeista. Tehtäväkirjan ja harjoitukset: Sisältää monipuolisia parisuhteen arkea tukevia pohdinta- ja kehittämistehtäviä, jotka auttavat lisäämään ymmärrystä yhteisestä tilanteesta sekä vahvistamaan hyvinvointia, vuorovaikutusta ja tasapainoista arkea parisuhteessa.  Työkalupakki kommunikaatioon: Selkeät ohjeet minä-viestintään ja vaikeiden asioiden puheeksi ottoon. Toimitus: Saat pääsyn kurssimateriaaleihin ja kaikkiin ladattaviin harjoituksiin sähköpostiisi maksun jälkeen. Voit suorittaa kurssin omaan tahtiisi, juuri silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Kurssin punainen lanka – näin matkasi etenee: Kurssi ei tarjoa vain pinnallisia vinkkejä, vaan se pureutuu syvälle siihen, miten stressi ja arjen kuorma vaikuttavat hermostoomme ja kykyymme rakastaa.

Kenelle: Tämä kurssi on sinulle, jonka arki tuntuu jatkuvalta selviytymistaistelulta ahdistavien ajatusten ja kehollisen jännityksen kanssa. Jos koet, että ahdistus rajoittaa elämääsi, vie yöunesi tai saa sinut jatkuvaan hälytystilaan, on aika sanoa sille STOP . Tämä kurssi ei ole pelkkää teoriaa, vaan se on toimintasuunnitelma rauhan palauttamiseksi. Mitä saat: Hätäjarrun huoltokirja: Selkeä, asiantuntijan laatima pdf-opas ahdistuksen fysiologiasta ja sen kesyttämisestä. 5 harjoitusta: Nopeita ja testattuja keinoja, joilla pysäytät ahdistuspiikin juuri silloin, kun se alkaa. Opi kiskomaan itsesi takaisin tähän hetkeen, kun "mitä jos" -ajatukset yrittävät viedä mennessään. Työkalut, joilla erotat turhan huolipörinän todellisista, ratkaistavissa olevista asioista. Toimitus: Saat pääsyn kurssimateriaaleihin ja kaikkiin ladattaviin harjoituksiin sähköpostiisi maksun jälkeen. Voit suorittaa kurssin omaan tahtiisi, juuri silloin kun se sinulle parhaiten sopii. 

Painekattila punaisella – opas ylikuormituksen keskelle 

Nukkumatti hukassa – miksi uni ei tule vaikka väsyttää 

Teini (myrskyn) keskellä – miten pysyä rauhallisena myllerryksen keskellä