Mitä on lyhytterapia

• Lyhytterapiaa on tehokasta ja tavoitteellista, tapaamisia 1-15 kertaa
• Se on psykososiaalista luottamuksellista keskusteluapua elämän erilaisiin haastaviin vaiheisiin, kriiseihin sekä itsensä kehittämiseen

• Tarjoaa tukea esimerkiksi stressinhallintaan, ahdistuksen, masennuksen, ihmissuhdehaasteiden tai elämänmuutosten käsittelyyn

• Tehokas ja tavoitteellinen hoitomuoto, joka sopii erityisesti tilanteisiin, joissa halutaan käsitellä rajattua ongelmaa tai elämänhaastetta 

• Lyhytterapian avulla voi löytää uusia näkökulmia ja konkreettisia ratkaisuja jo muutamassa tapaamisessa

• Toimii myös ennaltaehkäisevänä apuna mielen hyvinvoinnin edistämiseksi 

Miksi valita lyhytterapia?

• Lyhytterapiassa keskitytään konkreettisiin tavoitteisiin ja muutoksiin 

• Keskustelut auttavat sinua ymmärtämään paremmin itseäsi, selkiyttämään ajatuksiasi ja suuntaamaan katseesi tulevaisuuteen