Kenelle: Tämä kurssi on sinulle, jonka arki tuntuu jatkuvalta selviytymistaistelulta ahdistavien ajatusten ja kehollisen jännityksen kanssa. Jos koet, että ahdistus rajoittaa elämääsi, vie yöunesi tai saa sinut jatkuvaan hälytystilaan, on aika sanoa sille STOP. Tämä kurssi ei ole pelkkää teoriaa, vaan se on toimintasuunnitelma rauhan palauttamiseksi.
Mitä saat:
Hätäjarrun huoltokirja: Selkeä, asiantuntijan laatima pdf-opas ahdistuksen fysiologiasta ja sen kesyttämisestä.
5 harjoitusta: Nopeita ja testattuja keinoja, joilla pysäytät ahdistuspiikin juuri silloin, kun se alkaa. Opi kiskomaan itsesi takaisin tähän hetkeen, kun "mitä jos" -ajatukset yrittävät viedä mennessään. Työkalut, joilla erotat turhan huolipörinän todellisista, ratkaistavissa olevista asioista.
Toimitus: Saat pääsyn kurssimateriaaleihin ja kaikkiin ladattaviin harjoituksiin sähköpostiisi maksun jälkeen. Voit suorittaa kurssin omaan tahtiisi, juuri silloin kun se sinulle parhaiten sopii.
